Dacă îți ții în brațe bebelușul la 2 dimineața și cauți pe Google „când va dormi bebelușul meu toată noaptea?”, să știi că nu ești singură. Este una dintre cele mai frecvente întrebări pe care părinții mi le adresează, mai ales în primele luni marcate de oboseală.
Ca specialist în somnul bebelușului și mamă a doi copii, vreau să-ți ofer o perspectivă realistă, ținând cont de etapele de dezvoltare firești. Vreau doar să te asigur că somnul bebelușului tău se dezvoltă în ritmul potrivit. Hai să analizăm pas cu pas această situație.
Ce înseamnă, de fapt, „să doarmă toată noaptea”?
Înainte să vorbim despre când, e important să clarificăm ce înseamnă. Pentru adulți, „a dormi toată noaptea” înseamnă, de obicei, 7–9 ore neîntrerupte. Pentru bebeluși, lucrurile stau diferit.
Din punct de vedere biologic, „a dormi toată noaptea” înseamnă, de regulă, o perioadă de somn de 5–6 ore legate, chiar dacă pot exista treziri scurte pe care bebelușul le poate gestiona singur, fără să le semnaleze.
Este complet normal ca bebelușii să se trezească pentru hrană, confort sau conectare, mai ales în primul an de viață.
Așteptări realiste, în funcție de vârstă
0–3 luni: Trezirile frecvente sunt normale și necesare
- Nou-născuții au stomăcele mici și au nevoie să fie hrăniți la 2 – 3 ore
- Ritmul lor circadian (inclusiv producerea de melatonină) nu este suficient de matur. Ca urmare a confuziei între zi și noapte, bebelușul poate sta treaz chiar și o oră sau două în miezul nopții. Nu e tocmai plăcut pentru părinți, însă nu e nimic anormal dacă se întâmplă
- Trezirile nocturne sunt un mecanism protector, ajutând la reglarea temperaturii, respirației și alimentației.
🔹 La ce să te aștepți? Bebelușul poate dormi în reprize de 1–3 ore, ajungând treptat la 4–5 ore spre finalul acestei etape.
4–6 luni: Pot apărea primele reprize de somn mai lungi
- Ritmul circadian începe să se stabilizeze.
- Unii bebeluși încep să doarmă 5–6 ore legate.
- Alții se trezesc în continuare frecvent — mai ales în perioadele cu salturi mentale sau achiziții noi.
🔹 La ce să te aștepți? Dezvoltarea bebelușului poate avea un impact negativ asupra calității somnului, însă ceea ce vezi ca o regresie este de fapt progres din alte puncte de vedere.
6–12 luni: Somnul începe să se consolideze treptat
- Somnul devine mai previzibil.
- Unii bebeluși dorm 6–8 ore legate, alții încă au nevoie de 1–2 hrăniri pe noapte.
- Dințișorii, achizițiile motorii sau anxietatea de separare pot perturba somnul.
🔹 La ce să te aștepț? Există o mare variabilitate de la un copil la altul. Trezirile de noapte sunt încă firești.
Ce influențează somnul bebelușului noaptea?
- Temperamentul: bebelușii cu temperament sensibil sau energic pot avea mai multe treziri ca urmare a nevoii de conectare cu părinții
- Tipul de hrănire: Bebelușii alăptați au, uneori, treziri mai frecvente.
- Etapele de dezvoltare: Rostogolirea, mersul de-a bușilea, statul în picioare, mersul — toate pot influența somnul.
- Răspunsul părinților: Un răspuns prompt și calm susține reglarea somnului pe termen lung.
O abordare blândă și holistică a somnului
În calitate de specialist în somnul bebelușului cu o abordare holistică, sprijin familiile să înțeleagă somnul ca parte dintr-un întreg: conectare, siguranță, ritm interior.
Fără metode rigide, fără presiune. Cu susținere, blândețe și pași mici, realiști, în funcție de temperamentul copilului.
A alege o abordare holistică nu înseamnă că nu schimbi niciodată nimic, ci că alegi să te educi despre ceea ce este normal în diferite etape de vârstă și faci schimbări într-un mod responsabil, cu respect și iubire față de nevoile copilului.
Dă click AICI dacă simți că rezonezi cu abordarea mea.
Deci, când va dormi bebelușul tău toată noaptea?
Răspunsul sincer și bazat pe dovezi: cei mai mulți bebeluși încep să doarmă perioade mai lungi între 6–12 luni, dar este absolut normal ca unii să continue să se trezească noaptea și după această vârstă.
Trezirile nocturne nu sunt un eșec — sunt doar o etapă.
Fiecare copil este diferit. Fiecare părinte are nevoie de susținere.
Ai nevoie de ajutor pentru nopțile dificile?
Dacă te simți obosită, copleșită sau pur și simplu ai nevoie de confirmări și sprijin emoțional, sunt aici.
Ofer sprijin personalizat pentru somnul bebelușilor, bazat pe conectare, siguranță și respect pentru nevoile fiecărei familii.
Dă click AICI dacă vrei să lucrăm împreună.