Aceasta este una dintre întrebările care îi stresează pe părinți încă din primele săptămâni alături de copilașul lor.
Numărul de ore de somn din 24 pe care un bebeluș le doarme variază în funcție de nevoile sale și de vârstă. De aceea, pentru anumite intervale de vârstă există niște marje. Bebelușii au nevoi diferite de somn, de aici și variațiile. Aceste cifre reprezintă niște repere care au rolul de a vă ghida în a identifica nevoile specifice ale copilului, dar pentru a face asta e necesar să îi observați starea atât la adormire, cât și la trezire, să monitorizați durata adormirii și calitatea somnului.
Cum variază necesarul de somn, în funcție de vârstă?
Pe măsură ce bebelușul crește, nevoile de somn scad. Dacă la început, nou-născutul doarme aproape același număr de ore și ziua, și noaptea, odată ce depășește vârsta de 2 – 3 luni, numărul de ore de somn pe care le doarme ziua scade semnificativ, iar somnul de noapte se lungește.
Cifrele din tabelul folosit ca ilustrație au fost publicate în 2016 de către Academia Americană de Medicina Somnului ca urmare a unei analize a 864 de articole referitoare la evoluția nevoilor de somn. Nu uita că ele sunt doar un reper, nu indică nevoile de somn ale copilului tău.
Consultă un specialist dacă te îngrijorează somnul bebelușului tău
Dacă te îngrijorează somnul bebelușului tău, sunt aici să îți ofer acele soluții potrivite familiei tale. Alege tipul de consultație care simți că te ajută cel mai bine în funcție de problemele cu care vă confruntați.
Somn bun,
Mădălina